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Selbstmassageball Alpha | solo 9cm

CHF 25.00

Vorrätig

Der Alpha Ball hat einen Durchmesser von 9 Zentimetern. Er ist ideal für die Selbstmassage im Bereich der Brust- und Gesäßmuskeln und anderer großer Muskelgruppen. 

Dieser therapeutische Ball hat eine weiche Oberschicht und einen dichten inneren Kern. Dies ermöglicht es Ihnen, auf und um Knochenvorsprünge herum zu rollen.  

Sie können ihn an der Wand verwenden, um Ihren oberen Rücken und Ihre Schultern zu massieren, oder aber auf dem Boden, um Verspannungen in den Hüften und im unteren Rücken zu lösen.

 

Fehlendes Modell? Kontaktieren Sie uns

Der Alpha Ball kann in Verbindung mit der Roll Model-Methode von Jill Miller verwendet werden. Die Roll Model Methode ist ein effektives Fitnessformat zur Behandlung von Weichteilgewebe, das um die Selbstmassage herum konzipiert wurde. Diese sicheren und einfachen Übungen, die Sie zu Hause durchführen können, umfassen Atemarbeit, körperliche Ausrichtung, Anatomieunterricht und mentale Bewusstseinspraktiken. 

Wenn Sie sich die Selbstmassage zu eigen machen, werden Sie mit der Zeit die Schmerzen deutlich reduzieren und Ihren Körper stärken. 

Der Alpha Ball selbst ermöglicht eine gezielte Selbstmassage und kann an Stellen Ihres Körpers gelangen, die sonst vielleicht schwer zu erreichen sind. Wenn Sie regelmäßig mit dem Alpha Ball arbeiten, können Sie viele Arten von Beschwerden lindern, von Rückenschmerzen über Migräne bis hin zur Plantarfasziitis. Bauen Sie ihn in Ihre tägliche Routine ein, um die optimale Leistungsfähigkeit Ihres Körpers wiederherzustellen. So können Sie alles tun, was Sie wollen, und das ganz ohne Schmerzen. 

Die Selbstmassage ist eine Praxis, die bekanntermaßen viele Vorteile mit sich bringt, darunter die folgenden: 

  • Helfen, steife Körpergefühle tief zu entspannen und Muskelknoten zu lösen
  • Ermöglicht eine tiefgehende Bindegewebs-, Muskel- und Faszienmassage
  • Hilfe bei der Einnahme einer korrekteren Körperhaltung durch Verbesserung der Propriozeption (der Wahrnehmung des eigenen Körpers im Raum). Jeden Tag nehmen wir schlechte Körperhaltungen ein. Wir verspannen reflexartig und unbewusst Muskeln, die Schultern, den Nacken, den unteren Rücken etc. Mithilfe der Selbstmassage dehnen Sie die Körperzonen, um zur Lockerung zu gelangen
  • Sportlern helfen, ihre Leistung zu steigern. Selbstmassage ist ideal bei anhaltender sportlicher Betätigung, bei der Muskeln und Gelenke viel beansprucht werden und Muskelkater häufig auftritt.
  • Beruhigen Sie Ihren Geist, beruhigen Sie Ihr Nervensystem und bauen Sie Stress ab. Durch Selbstmassage können Sie sich Zeit für sich selbst nehmen und die Zähler auf Null stellen.
  • Ihre Flexibilität und den Bewegungsradius Ihrer Gelenke erhöhen. Mehr Flexibilität gewinnen
  • Eine Verringerung der Schmerzen herbeiführen, die durch eine falsche, zu starke oder zu schwache Beanspruchung bestimmter Körperteile verursacht werden
  • Verbesserung der Konzentration.

Die Verwendung von Selbstmassagebällen wird jedem empfohlen, der seine Gesundheit und sein Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen möchte. Schwangeren Frauen und Frauen, die sich nach der Geburt erholen, wird jedoch von dieser Praxis abgeraten. Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Zweifel an Ihrem aktuellen Gesundheitszustand haben oder aufgrund früherer Verletzungen oder Erkrankungen.

Pflege
Diese Selbstmassagebälle gewinnen im Laufe der Zeit an Griffigkeit. Um das Gummi weicher, geschmeidiger und griffiger zu machen, können Sie sie mit den nackten Füßen vorsichtig zerdrücken.

Wenn Ihnen die Bälle zu Beginn der Anwendung zu fest erscheinen, können Sie Ihre Selbstmassage-Sitzung an einer Wand beginnen. Sobald sich Ihr Körper an den tiefen Druck gewöhnt hat, können Sie auf den Boden wechseln.

Bälle sollten nicht direktem Licht ausgesetzt werden. Damit sie weich und griffig bleiben, solltest du sie daher in einer Sporttasche oder einem geschlossenen Behälter aufbewahren.

Dies ist perfekt für
Yin Yoga, Restorative Yoga, Myofasziale Selbstmassage, Workout, Gymnastik, Crossfit
Warum wir dieses Produkt lieben
Wir lieben die Selbstmassage, die dieser Ball uns bietet, das gleiche Gefühl wie bei einer "Faust"-Massage. 

Der Alpha Ball ist weniger invasiv als seine kleineren Geschwister und ermöglicht es uns, alle Knoten und Verspannungen zu lösen, die sich im Körper angesammelt haben. 

Wir schätzen besonders seine geringe Größe, so dass wir ihn überall hin mitnehmen können.

Der Alpha Ball lindert uns bei verschiedenen Arten von Beschwerden und ermöglicht uns die Selbstheilung. So haben wir ein volles Bewusstsein für unseren Körper und die Wohltaten, die wir ihm aus eigener Kraft zukommen lassen können. 

Mit diesem Produkt können wir zu Hause oder im Unterricht einfache und effektive Übungen durchführen. d'myofasziale Selbstmassage bei denen wir alle Modelle der Tune Up Yoga-Bälle verwenden. Lernen Sie, Ihre Muskelverspannungen zu lösen und gewinnen Sie an Lebensqualität, finden Sie die Harmonie zwischen Körper und Geist wieder.

Zahlung, Lieferung & Rücksendungen
Für Informationen zu Zahlungsalternativen, Versand und Rücksendungen klicken Sie bitte ICI

Die Marke

Yoga Tune Up 

Die Marke hat sich vom traditionellen Yoga inspirieren lassen und eine eigene Therapiemethode entwickelt. Durch tiefgehende Dehnungen lockern Sie Verspannungen, lösen Verhärtungen und vergessen Schmerzen, die sich schon viel zu lange festgesetzt haben. Yoga Tune Up hat Zubehör rund um diese Methode entwickelt, darunter auch Bälle zur Selbstmassage.

Mehr erfahren

Gewicht 0.29 kg
Abmessungen 8.9 × 8.9 × 8.9 cm
Farben

Zusammensetzung

Gummi

Marken

Yoga Tune Up

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