Si vous débutez dans la pratique du yoga, la sangle de yoga peut vous être très utile pour pallier une souplesse peut-être limitée. Elle vous permet de faire connaissance avec votre corps, d’en découvrir les limites et les résistances et aussi de travailler votre renforcement musculaire, le tout en assurant l’alignement adéquat pour votre corps. 

Que ce soit dans une pratique plutôt Yin ou très Yang, si vous désirez mieux vous approprier certaines postures de yoga, la ceinture vous permettra de progresser petit à petit, à votre rythme, grâce à sa longueur que vous pouvez ajuster selon vos besoins et votre niveau – et aussi selon les jours et votre humeur !

C’est un accessoire indispensable à la pratique de certaines postures (asanas). Elle vous permet de vous placer dans la posture en douceur, sans jamais forcer. En effet, la sangle s’inscrit dans la pratique du yoga avec une envie de progression, d’étirement et de gain en souplesse, le tout avec une totale bienveillance pour votre corps.

Par exemple, en Hatha, dans la posture de la Pince assise (Paschimottasana en Sanskrit), la sangle positionnée autour des hanches et des pieds vous aide à étirer votre dos et amener votre buste en direction de vos cuisses. L’essentiel étant toujours de travailler une posture et de la maintenir en respectant et en écoutant votre corps. En Yin et en Restorative yoga, la sangle sera par exemple très appréciée de toutes et tous dans les différentes variations du Papillon.

C’est un accessoire très bien conçu pour vous aider à réaliser vos exercices de manière confortable et à approfondir votre pratique au fil des jours.