Gesundheit und Wohlbefinden im Mittelpunkt von Selbstmassagebällen
Yoga Tune Up hat eine therapeutische Methode entwickelt, die sich am traditionellen Yoga orientiert. Es handelt sich dabei um eine Mischung aus Yoga, korrigierenden Übungen, Selbstmassage und Atemübungen. Ziel dieser neuen Form der therapeutischen Fitness ist es, das allgemeine Wohlbefinden der Person, die sie praktiziert, zu verbessern.
Aufgebaut auf drei Säulen - Schmerzen, Haltung und Leistung - hat die Yoga Tune Up-Methode folgende Ziele:
- Schmerzen beseitigen,
- Verbesserung der Körperhaltung,
- Die körperliche Leistungsfähigkeit steigern.
Bestimmte Teile unseres Körpers werden entweder zu stark beansprucht, falsch eingesetzt oder nicht ausreichend aktiviert. Dies resultiert in schmerzhaften Bereichen, einem Verlust an Beweglichkeit, erhöhtem Stress und einem geringeren allgemeinen Wohlbefinden.
In den Tune Up-Yogastunden werden dynamische und statische Bewegungen gemischt, die es ermöglichen, den eigenen Körper besser wahrzunehmen, genauer auf die physiologischen Empfindungen zu hören und die körperliche Leistungsfähigkeit zu kontrollieren.
Die Marke Yoga Tune Up hat daher ihr eigenes Zubehör entwickelt, das diese neuartige Methode ergänzt. Speziell entwickelte Selbstmassagebälle verstärken die wohltuende Wirkung der Bewegungen.
Sie werden aus einem Material hergestellt, das so konzipiert ist, dass es eine sehr gute Haftung am Körper hat. So können sie sich an der Haut "festhalten" und eine tiefe Massage der verschiedenen Hautschichten, der Muskeln und der Spannungspunkte ermöglichen.
Verschiedene Ballgrößen und -dichten ermöglichen es, die wohltuende Wirkung auf alle Körperbereiche zu konzentrieren. Selbst schwer zugängliche Stellen wie der Hals oder Nacken können dank der breiten Palette, die die Marke anbietet, behandelt werden. Einige der kleinsten Bälle fühlen sich sogar an wie die Daumen eines Physiotherapeuten oder Krankengymnasten, der mit Akupressur arbeitet, um die Triggerpunkte zu lösen.
Yoga Tune Up ist die ideale Lösung für Menschen, die auf einfache, sichere und wirksame Weise nach einer Möglichkeit suchen, langjährig bestehende Schmerzen zu beseitigen, wiederkehrende Verspannungen zu lindern und sich in ihrem Körper wohler zu fühlen.
Die Selbstmassagekurse werden insbesondere Personen empfohlen, die unter Rückenschmerzen oder chronischen Schmerzen, Verdauungsstörungen, schlechter Durchblutung und häufigem Muskelkater nach körperlicher Anstrengung leiden. Für Personen, die sich wieder sanft bewegen möchten und oft und lange in einer statischen Position verharren (sitzende Arbeit), ist die Methode Yoga Tune Up ebenfalls voll und ganz geeignet.
Warum wir diese Marke lieben
In ihrer Laufbahn als Yogalehrerin hat sich Laurence schnell für die Vorteile der Selbstmassage interessiert. Nachdem sie sich in der Technik weitergebildet und in den USA mehrere Zertifizierungen erhalten hat, freut sich Laurence nun, diese in Europa noch wenig bekannte Methode weitergeben zu können. Sie unterrichtet regelmäßig Kurse inmyofasziale Selbstmassage in verschiedenen Studios (Dehnung der Faszien durch Massagen, die durch den Druck des eigenen Körpers auf Bälle ausgeführt werden).
Da sie von den Vorteilen der Selbstmassagebälle überzeugt ist, integriert sie diese auch in bestimmte Yin-Yoga-Stunden, um deren Nutzen zu erhöhen. Mit ihnen können nämlich die Tiefenmuskulatur und die Gelenke durch Dehnungsübungen massiert werden. Die körperliche Leistungsfähigkeit wird verbessert und eine schnellere Erholung der Muskeln ist möglich. Durch die Selbstmassage können Schmerzen gelindert, die Muskeln entspannt, die Durchblutung verbessert und Verspannungen gelöst werden.
Die Selbstmassagebälle Yoga Tune Up gehören zum Sortiment des E-Shops Yoga Nest, da sie unserer Meinung nach das beste Zubehör dieser Art sind, das es auf dem Markt gibt. Das für ihre Herstellung verwendete Material ist sehr angenehm auf der Haut, weich und griffig zugleich. Je nach verwendetem Ballmodell können alle Körperteile behandelt werden: unterer Rücken, Hüften, Waden, Oberschenkel, Fersen, Halswirbel, Handgelenke,....
Diese bewährte Methode ist für alle Menschen empfehlenswert, unabhängig davon, ob sie Sport treiben oder nicht. Die Selbstmassage ist für schwangere Frauen oder Frauen im Wochenbett kontraindiziert. Bitte lassen Sie sich von Ihrem Arzt beraten, wenn Sie Zweifel an der Vereinbarkeit mit Ihrem Gesundheitszustand oder einer aktuellen oder früheren Erkrankung haben.
