Palla automassaggio Alpha | solo 9 cm
La Alpha Ball misura 9 centimetri di diametro. È ideale per l'automassaggio della zona pettorale, dei glutei e di altri grandi gruppi muscolari.
Questa palla terapeutica ha uno strato superiore morbido e un nucleo interno denso, che consente di rotolare sopra e intorno alle prominenze ossee.
Si può usare contro la parete per massaggiare la parte superiore della schiena e le spalle, oppure sul pavimento per alleviare la tensione dei fianchi e della parte inferiore della schiena.
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L'Alpha Ball può essere utilizzata con il metodo Roll Model di Jill Miller. Il metodo Roll Model è un efficace formato di fitness per il trattamento dei tessuti molli, progettato intorno all'automassaggio. Questi esercizi, facili e sicuri, che si possono fare a casa, comprendono il lavoro sul respiro, l'allineamento fisico, le istruzioni di anatomia e le pratiche di mindfulness.
Adottando l'automassaggio, con il tempo si ridurrà notevolmente il dolore e si rafforzerà il corpo.
La Alpha Ball stessa consente un automassaggio mirato e può accedere a parti del corpo che altrimenti potrebbero essere difficili da raggiungere. Un lavoro regolare con la Alpha Ball può aiutare ad alleviare molti tipi di disturbi, dal mal di schiena all'emicrania, fino alla fascite plantare. Fatela diventare parte della vostra routine quotidiana per ripristinare le prestazioni ottimali del vostro corpo, in modo da poter fare tutto ciò che volete, senza dolore.
L'automassaggio è noto per i suoi numerosi benefici, tra cui i seguenti:
- Aiuta a rilassare profondamente le sensazioni di rigidità del corpo e a sciogliere i nodi muscolari.
- Massaggio profondo del tessuto connettivo, dei muscoli e delle fasce
- Aiutare ad adottare una postura più corretta migliorando la propriocezione (la percezione del proprio corpo nello spazio). Ogni giorno adottiamo una postura scorretta. Abbiamo il riflesso di contrarre inconsciamente i muscoli, le spalle, il collo, la schiena e così via. Con l'automassaggio, si allungano le zone del corpo per ottenere il rilassamento.
- Aiutare gli sportivi a migliorare le loro prestazioni. L'automassaggio è ideale per un'attività sportiva prolungata, durante la quale i muscoli e le articolazioni vengono utilizzati molto e i dolori sono frequenti.
- Distendere la mente, calmare il sistema nervoso, ridurre lo stress. L'automassaggio permette di prendersi del tempo per sé e di resettare l'orologio.
- Aumentare la flessibilità e la gamma di movimenti delle articolazioni. Migliorare la flessibilità
- Ridurre il dolore dovuto a uno scarso, eccessivo o insufficiente utilizzo di alcune parti del corpo.
- Migliorare la concentrazione.
L'uso delle palline per automassaggio è consigliato a tutti coloro che vogliono assumere il controllo della propria salute e del proprio benessere. Tuttavia, è sconsigliato alle donne in gravidanza o in fase di recupero. Consultate il vostro medico se avete dubbi sulle vostre attuali condizioni di salute o su eventuali lesioni o patologie pregresse.
Se all'inizio le palline vi sembrano troppo solide, potete iniziare la sessione di automassaggio contro una parete. Una volta che il corpo si è abituato alla pressione profonda, si può passare al pavimento.
Le palline non devono essere esposte alla luce diretta. Per mantenerle elastiche e resistenti, conservatele in una borsa sportiva o in un contenitore chiuso.
Meno invasiva delle sue sorelle più piccole, l'Alpha Ball ci permette di sciogliere tutti i nodi e le tensioni accumulate nel corpo.
Ci piacciono soprattutto le sue dimensioni ridotte, che ci permettono di portarlo con noi ovunque.
L'Alpha Ball ci allevia da vari tipi di disturbi e ci permette di guarire noi stessi. In questo modo, diventiamo pienamente consapevoli del nostro corpo e dei benefici che possiamo apportargli con i nostri mezzi.
Questo prodotto ci permette di svolgere esercizi facili ed efficaci a casa o durante le lezioni. d'automassaggio miofasciale durante il quale utilizziamo tutti i modelli di palle Tune Up Yoga. Imparate a sciogliere le tensioni muscolari e a migliorare la qualità della vostra vita, ritrovando l'armonia tra corpo e mente.
Il marchio
Yoga Tune Up
Il marchio si è ispirato allo yoga tradizionale per sviluppare un proprio metodo terapeutico. Grazie allo stretching profondo, è possibile sciogliere le tensioni e dimenticare i dolori che ci accompagnano da troppo tempo. Yoga Tune Up ha sviluppato accessori basati su questo metodo, tra cui le palle per l'automassaggio.
| Peso | 0.29 kg |
|---|---|
| Dimensioni | 8.9 × 8.9 × 8.9 cm |
| Colori | |
| Composizione | Gomma |
| Marche | Yoga Tune Up |
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