Esistono diversi approcci allo yoga: lo yoga dinamico chiamato "Yang", che comprende Hatha yoga, Vinyasa-Flow yoga e Ashtanga yoga. E una forma di yoga più dolce, chiamata "Yin", che comprende lo Yin yoga, lo yoga Nidra, lo yoga ristorativo, ecc. In una pratica equilibrata, i due stili vengono praticati alternativamente per godere di tutti i benefici dello yoga.
Nella sua carriera di insegnante di yoga, Laurence si è specializzata nelle forme di yoga Yin. È inoltre certificata in automassaggio miofasciale, una tecnica che prevede esercizi di allungamento profondo e massaggio della fascia. Di seguito una descrizione di questi stili di yoga, in modo che possiate scoprire quello più adatto a voi. Laurence li propone sotto forma di lezioni private, corsi di gruppo o workshop di yoga in diverse località. Di tanto in tanto vengono organizzati anche ritiri di yoga in Svizzera e all'estero.
Che siate principianti o praticanti esperti, qualunque sia la vostra condizione fisica, lo yoga ha molti benefici e ognuno può trovare il proprio percorso personale. Non esitate quindi a contattarci per un'introduzione allo yoga con Laurence, un'insegnante certificata.