Workshop e ritiri

* 2 diverse pratiche di yoga al giorno (Yin, Yoga Balles, Hatha-yoga, Restorative, Nidra) in piccoli gruppi.
* Meditazioni guidate
* In un ambiente idilliaco, circondato da 800 ulivi.
* Pasti sani e biologici cucinati in casa
* Massaggi, passeggiate, piscina, sauna, tempo libero per rilassarsi e scoprire l'Andalusia!

LE LIEU - CENTRO DI RITIRO DI SURYALILA

PROPRIETA' Suryalila: una splendida ex fattoria di ulivi ristrutturata, composta da otto case che formano il cortijo. In tipico stile spagnolo, ci sono due cortili interni, uno dei quali è fiorito con aranci e limoni. La proprietà si trova su 50 acri di terreno ed è ancora un'azienda olivicola in attività con 800 alberi di ulivo. Coltiviamo anche ortaggi e frutta biologici e alleviamo galline per le uova.

L'ambientazione: Suryalila si trova in un'ampia vallata ai piedi della Sierra de Grazalema. Questa maestosa catena montuosa si staglia all'orizzonte dietro Suryalila. La bellezza naturale della proprietà è caratterizzata da panorami mozzafiato che si estendono in tutte le direzioni: colline, campi di girasoli e laghi. Il senso di vastità e di estensione è molto edificante.

CAMERE: le case della proprietà sono tutte arredate con gusto e decorate con particolare attenzione ai dettagli. Ogni camera è di una bellezza unica, con un Feng Shui impeccabile. Il prezzo del ritiro dipende dalla camera scelta. Sono disponibili le seguenti camere, soggette a disponibilità: una suite, camere doppie Deluxe o Superior e camere con 2 letti. Ogni camera può essere prenotata per uso individuale, ad eccezione delle camere gemelle (vedi dettagli alla voce "Tariffe e regole").

CUCINA Vegana: sontuosi banchetti di deliziosi piatti gourmet vegetariani e vegani biologici. Coltiviamo il più possibile e alleviamo le nostre galline che ci forniscono le uova.

Maggiori dettagli e foto su https://suryalila.com

PRATICHE - CON LAURENCE, FACCIAMO YOGA

Gli stili di yoga praticati sono vari e complementari, in linea con l'approccio del Nido dello Yoga (Yin yoga, Yoga balls, Hatha, Restorative yoga, Yoga nidra). Per maggiori dettagli, visitate la pagina delle descrizioni dei corsi.

Al centro Suryalila, la GANESHA YOGA SHALA si trova al piano superiore della casa principale. Si tratta di una bellissima sala yoga con soffitto a travi e pavimenti in legno. Ha finestre su entrambi i lati che consentono un'abbondante circolazione di luce e aria e un balcone con vista sulla natura circostante.

Tutti i materiali saranno forniti da Suryalila (tappetini per lo yoga, coperte, cinghie, blocchi, sacchi di sabbia e cuscini per gli occhi), non è necessario portare il proprio tappetino a meno che non lo si voglia fare!

PROGRAMMA DEL VIAGGIO

MARTEDÌ 30
Arrivo e installazione (camere ore 15.00 o prima)
Tempo libero (la sala per la pratica dello yoga sarà accessibile se desiderate praticare per conto vostro)
16:45-17:15 Accoglienza, logistica, programma
17:15-18:45 Yin Yoga (90')
19:00 Cena
20:15-21:00 Yoga Nidra (45')

MERCOLEDI 31
8:00-9:15 Hatha yoga (75')
9:30 Colazione
Mattina: tempo libero. Supplemento facoltativo: escursione di mezza giornata (maggiori informazioni e condizioni prima del viaggio).
13:30 Pranzo
Pomeriggio a disposizione (riposo, piscina-sauna, massaggi, escursioni individuali).
17:15-18:45 Yoga riparativo (90')
19:00 Cena
20:15-21:00 Meditazione (30-45')

GIOVEDI' 01
7:15-7:45 Meditazione (30')
7:45-9:15 Palle di yoga (90')
9:30 Colazione
Mattina: Passeggiata in silenzio con meditazione nella natura (15-30' non guidata, silenzio)
13:30 Pranzo
Pomeriggio a disposizione (riposo, piscina-sauna, massaggi, escursioni individuali).
17:15-18:45 Yin Yoga (90')
19:00 Cena
Sera: Ballo di flamenco (specialmente per il nostro gruppo)

VENERDI' 02
7:15-7:45 Meditazione (30')
7:45-9:15 Yoga Balls
9:30 Colazione
Mattinata libera, riposo, piscina-sauna, massaggi, escursioni individuali. Supplemento facoltativo: escursione di un'intera giornata o di mezza giornata, ad esempio visita a Siviglia, a 1h15 da Suryalila (maggiori informazioni e condizioni prima del viaggio).
13:30 Pranzo
Pomeriggio a disposizione (riposo, piscina-sauna, massaggi, escursioni individuali).
17:00-18:45 Yoga ristorativo seguito da Yoga Nidra (1h45)
19:00 Cena
Sera: attività di gruppo, se desiderata

SABATO 03
7:15-7:45 Meditazione (30')
8:00-9:15 Yoga funzionale (75')
9:15 Chiusura del ritiro
9:30 Colazione
11:00 Partenza e check-out

Circostanze come il tempo potrebbero portare a cambiamenti nel programma, quindi vi ringraziamo per la vostra comprensione :-)

COSA È INCLUSO

- Un MASSAGGIO INDIVIDUALE di 60 minuti da parte di un terapeuta professionista
- Yoga e meditazione come da programma, nelle sale della Ganesha yoga shala o della Moon Shala.
- 4 notti a seconda della scelta della camera
- Pensione completa con pasti preparati con prodotti freschi e locali, alcuni dei quali provenienti dall'orto in permacultura di Suryalila.
- Accesso alle strutture del centro Suryalila, tra cui la piscina con acqua di mare e l'eco-sauna (secondo gli orari)
- Attività indicate nel programma (escluse le escursioni facoltative)
- Accesso Wifi

COSA NON È INCLUSO

- Tutti i trasporti: trasferimenti da e per la destinazione, trasferimenti aeroportuali (possono essere organizzati con Suryalila o in autobus), noleggio auto, ecc.
- Prolungate il vostro soggiorno prima e/o dopo il ritiro. Il ritiro inizia il martedì e termina il sabato. Per scoprire l'Andalusia, se lo desiderate e a vostre spese, potete arrivare il giorno prima e/o prolungare il vostro soggiorno presso il centro Suryalila. In questo caso, Suryalila sarà il vostro contatto diretto per verificare la disponibilità e i prezzi.
- Tutti gli extra aggiuntivi, comprese le escursioni facoltative, il Juice bar, la boutique Shakti, ecc.

ORARI E SUGGERIMENTI DI VIAGGIO

Le camere saranno disponibili dalle 15:00 del giorno di arrivo (probabilmente anche prima, ma non è garantito) alle 11:00 del giorno di partenza.

Se viaggiate in aereo, il martedì il collegamento migliore è il volo diretto Easyjet da Ginevra a Malaga, che atterra alle 9.30. Anche l'aeroporto di Siviglia è una buona scelta, anche se il volo del martedì è più tardivo.

Per il viaggio di ritorno, se desiderate viaggiare di sabato, vi consigliamo i voli Easyjet in partenza da Malaga alle 20.20. Si prega di notare che non siamo responsabili di eventuali cambiamenti di orario da parte delle compagnie aeree.

TARIFFE E PAGAMENTI

OFFERTA EARLY BIRD! Risparmiate 50€ a persona se prenotate il vostro posto PRIMA del 28 dicembre 2020!

Prezzo per persona in base alla scelta dell'alloggio (si prega di notare la disponibilità limitata per ogni scelta)
- DOPPIA SUPERIOR (bagno in comune per 2-3 persone): 850 doppia / 950 singola
- TWIN (bagno condiviso per 2-3 persone): 870,00 (occupazione doppia)
- DOPPIA DELUXE (bagno in camera, di fronte): 950,00 doppia / 1100,00 singola
- SUITE LAXMI (bagno privato): € 1.000 doppia / € 1.200 singola

Prenotate il vostro posto con un deposito di 300 euro (garanzia di prenotazione non rimborsabile ma trasferibile).
L'intero prezzo della pensione deve essere pagato entro il 20 febbraio 2021.
Le coordinate bancarie vi saranno inviate con la conferma della disponibilità dell'alloggio scelto.

CONTATTO

Per qualsiasi domanda su questo ritiro, contattare LAURENCE:
[email protected] / WhatsApp o tel. +41.78.824.24.76

I PARTECIPANTI DI LINGUA INGLESE SONO I BENVENUTI. CONTATTATEMI PER AVERE UN FOGLIO INFORMATIVO TRADOTTO :-)))

E se ve lo state chiedendo... Suryalila è un composto di due parole sanscrite. Surya si riferisce all'antico dio del sole e lila significa gioco cosmico (degli dei). Insieme, le parole significano "gioco cosmico del sole".