I NOSTRI CORSI A GINEVRA

Collettivi | Privati e semi-privati| Aziende

Benvenuti ai nostri corsi di yoga e automassaggio


Rilassanti e dolci, le nostre lezioni sono rivolte a chiunque voglia lavorare sulla respirazione, riscoprire se stesso, riorientare la mente e sentirsi bene.
Non è necessario essere estremamente flessibili o in forma fisica: l'obiettivo è tornare in contatto con se stessi per un allenamento che sarà il complemento ideale di tutte le attività di rafforzamento muscolare.
Laurence tiene tutti i corsi regolari a Ginevra, in Svizzera, in varie sedi, studi di yoga e istituzioni. Le lezioni sono tenute in francese, inglese o bilingue a seconda delle preferenze dei partecipanti.
Affinché ognuno possa trovare il proprio modo di praticare lo yoga, quello che lo fa sentire più a suo agio, offriamo diversi tipi di lezioni: di gruppo, private e semi-private o in compagnia. Scoprite di più qui sotto.

Lezioni di gruppo

È per voi se

° Si apprezza il regolarità del programma
Oppure ti piacegruppo energia
Dove si esercita spesso o regolarmente

Tariffe e condizioni

Tariffe, condizioni e metodo
I costi di prenotazione variano a seconda della sede del corso. Con alcune eccezioni, il contributo standard è di 30,00 per corso di 60' o 75'. La tariffa ridotta di 25,00 si applica a studenti, disabili e corsi online.

Consultate la nostra Pianificazione per i dettagli o contattateci per ulteriori informazioni.

I piccoli extra

Nelle lezioni di gruppo o private, Laurence vi guiderà attraverso suggerendo variazioni, ascolterà le vostre esigenze specifiche e sarà disponibile a rispondere alle vostre domande. alla fine della pratica. È essenziale che ogni partecipante si appropri delle posture in modo da poterne trarre beneficio.

Corsi privati e semi-privati

È per voi se

° Vi piace esercitarvi da soli o con persone conosciute in piccoli gruppi.
° Oppure desiderate qualcosa di personalizzato?Una lezione adatta alle esigenze del vostro corpo, al vostro umore del giorno e alle vostre preferenze di stile.

Corsi privati e semi-privati, scegliete voi l'ora, la durata, il luogo (a casa o fuori) e si definiscono gli obiettivi della sessione con la possibilità di mescolare stili Yin, Meditazione, Yoga Nidra, Automassaggio...

Tariffe e condizioni

Per una pratica di 75':
Privato 100
Semi-privato 120 (60 ciascuno)
3 persone 150,00 (50,00 a testa)
4 persone 160,00 (40,00 a testa)

Prezzi validi per le lezioni di yoga in studio (sede da definire a Ginevra). Per le lezioni a casa vostra a Carouge o Ginevra e per i Bains sonores, contattateci.
Il numero di partecipanti deve essere confermato con 48 ore di anticipo.

I piccoli extra

Sconti sull'E-Shop YOGANEST una settimana prima e dopo la lezione privata: 15% su abbigliamento e gioielli e 10% su tappetini e accessori per lo yoga - esclusi strumenti per la terapia del suono, promozioni, vendite e ordini speciali.

Per le lezioni a domicilio, solo blocchi e cinghie saranno forniti ai partecipanti durante il corso. Si prega di portare con sé il proprio tappetino da yoga e altri accessori come bolster, zafus e coperte.

Corsi e attività in azienda

È per voi se

Qualunque sia la dimensione della vostra azienda o il profilo delle persone che vi lavorano, l'introduzione di pratiche yoga avrà effetti beneficis. Ad esempio:
° Migliorare il benessere fisico dei vostri team sciogliendo le tensioni muscolari e aumentando la consapevolezza delle posture in piedi e sedute
° Migliore capacità di gestire lo stress esplorando la respirazione
° Aumento della concentrazione, attenuazione delle tensioni relazionali attraverso un'introduzione alla meditazione

Le nostre offerte per voi

Corsi settimanali sul vostro sitogestione da parte vostra o da parte di YOGA, secondo le vostre preferenzeNEST

Organizzare workshop una tantumAdattiamo i nostri eventi alle vostre esigenze: frequenza, durata (da 1 a 3 ore), iniziazione o temi specifici (ad esempio l'automassaggio miofasciale per alleviare le tensioni di collo, spalle e schiena).

Organizzare un Un viaggio nel suonoPer i vostri team, i vostri clienti o come parte di un evento stampa/PR. Si sentiranno coccolati e lo apprezzeranno.


Festeggiate i vostri eventi
Il nostro negozio online farà sicuramente la gioia dei vostri dipendenti. Dai gioielli all'abbigliamento sportivo, dagli accessori ai buoni regalo, abbiamo qualcosa per tutte le tasche.

Creare secondo le vostre specificheAscolteremo i vostri obiettivi e proporremo idee su misura. Insegnamento e boutique, abbiamo le risorse necessarie.

Programma settimanale Ginevra

IMPORTANTE



Tutti i nostri corsi sono aperti a tutti, qualunque sia la vostra esperienza di yoga.

Partecipazione: classi da 60' e 75': 30,00 - prezzo intero / 25,00 - prezzo online e prezzo ridotto (studenti-AVS-AI-AC) - classi-workshop da 90': 45,00

La prenotazione è indispensabile, le cancellazioni devono essere effettuate con almeno 24 ore di anticipo. Grazie per la vostra comprensione.

Visualizza gli ultimi orari, controlla la disponibilità e prenota il tuo tappeto qui

Yin Yoga (Fr/En)


Questo corso è aperto agli studenti, al personale docente e amministrativo e agli ex allievi dell'Unige e dell'HES di Ginevra.

Informazioni e iscrizioni (per semestre) presso Dipartimento Sport Unige

Yin Yoga online (Fr)


Questa pratica online su Zoom è pensata per le persone che hanno già praticato lo Yin yoga con Laurence, che dispongono di un'attrezzatura sufficiente e che si sentono a proprio agio in una classe senza adattamenti personalizzati.

Registrazione sul sitoapp Bobclass

Riparatore di yoga (Fr/En)


Laurence de YOGANEST vi guida attraverso questa pratica somatica e ristorativa, ogni settimana diversa, ispirata allo Yin, al Restorative, al Nidra e al Sound Bath yoga.

Per iscriversi a questo corso, utilizzare l'App Mind Body Online o inviare un'e-mail a [email protected].

Automassaggio miofasciale (Fr/En)


YOGANEST vi accoglie in piccoli gruppi (max 10 persone) in questo bellissimo spazio nel cortile interno della città vecchia di Carouge.

Questa lunga pratica si svolge la prima domenica di ogni mese, ad eccezione di agosto e gennaio.

Registrazione sul sitoapp Bobclass

Yoga riparativo e bagno sonoro (fr/nov)


YOGANEST vi accoglie in piccoli gruppi (max 10 persone) in questo bellissimo spazio nel cortile interno della città vecchia di Carouge.

Questa lunga pratica si svolge la prima domenica di ogni mese, ad eccezione di agosto e gennaio.

Registrazione sul sitoapp Bobclass

Benvenuti alle nostre pratiche di yoga e automassaggio
Rilassanti e dolci, le nostre lezioni sono rivolte a chiunque voglia lavorare sulla respirazione, riscoprire se stesso, riorientare la mente e sentirsi bene. Non è necessario essere estremamente flessibili o in forma fisica: l'obiettivo è tornare in contatto con se stessi in un modo che sarà un complemento ideale a tutte le attività di rafforzamento muscolare.
Laurence tiene tutti i corsi regolari a Ginevra, in Svizzera, in varie sedi, studi di yoga e istituzioni. Le lezioni sono tenute in francese, inglese o bilingue a seconda delle preferenze dei partecipanti.
Affinché ognuno possa trovare il proprio modo di praticare lo yoga, quello che lo fa sentire più a suo agio, offriamo diversi tipi di lezioni: di gruppo, private e semi-private o in compagnia. Scoprite di più qui sotto.
Insegnante di yoga, Laurence è specializzata nello Yin yoga, una forma di yoga piuttosto dolce con un approccio meditativo. Offre lezioni di yin yoga, yoga nidra e restorative yoga. Insegna anche l'automassaggio miofasciale (un modo di massaggiare e rilassarsi utilizzando sfere terapeutiche) e guida eventi basati sulla sonoterapia (i suoni e le vibrazioni delle ciotole tibetane e di altri strumenti intuitivi).
Che siate principianti o esperti in una di queste pratiche, i nostri corsi sono aperti a tutti, quindi siete i benvenuti. Siamo qui per aiutarvi a scoprire i benefici dello yoga, per accompagnarvi in un viaggio di rilassamento e serenità. Per aiutarvi a vivere nel momento presente e a disconnettervi dagli eventi passati e futuri. Durante la sessione di yoga, i diversi esercizi di respirazione, le posture e le sequenze vi aiutano a conoscere voi stessi, a lasciarvi andare e a diventare pienamente consapevoli del vostro corpo. Una pratica regolare dello yoga vi aiuterà a raggiungere una profonda pace interiore.
Laurence si reca regolarmente anche a Rolle, Morges e Losanna nella regione di Vaud, oltre che nel Vallese e nella Svizzera tedesca per insegnare Workshop di yoga negli studi che ospitano questi eventi.
Insegnante di yoga, Laurence è specializzata nello Yin yoga, una forma di yoga piuttosto dolce con un approccio meditativo. Offre lezioni in yin yogayoga nidra e restorative yoga. Insegna anche l'automassaggio miofasciale, un modo di massaggiare e rilassarsi utilizzando le palline. terapeutico.
Che siate principianti o esperti in una di queste pratiche, i nostri corsi sono aperti a tutti, quindi siete i benvenuti. Siamo qui per aiutarvi a scoprire i benefici dello yoga, per accompagnarvi in un viaggio di rilassamento e serenità. Per aiutarvi a vivere nel momento presente e a disconnettervi dagli eventi passati e futuri. Durante la sessione di yoga, i diversi esercizi di respirazione, le posture e le sequenze vi aiutano a conoscere voi stessi, a lasciarvi andare e a diventare pienamente consapevoli del vostro corpo. Una pratica regolare dello yoga vi aiuterà a raggiungere una profonda pace interiore.
Laurence si reca regolarmente anche a Rolle, Morges e Losanna nella regione di Vaud, oltre che nel Vallese e nella Svizzera tedesca per insegnare Workshop di yoga negli studi che ospitano questi eventi.