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SU LAURENCE

IL VOSTRO INSEGNANTE DI YOGA A GINEVRA

Ciò che mi entusiasma dell'insegnamento dello yoga è condividere e imparare dai miei studenti. La mia priorità è guidarli verso una migliore comprensione del loro corpo (fisico, energetico e mentale), in modo che possano migliorare il loro benessere nella vita quotidiana e il loro equilibrio per tutti gli anni a venire. Una volta una studentessa mi ha detto che ora "si sente come se vivesse nel suo corpo, mentre prima viveva separata dal suo corpo"; spero sinceramente che tutti i praticanti di yoga possano un giorno raggiungere questo stato di consapevolezza, quando saranno pronti.

La mia carriera


Ogni sessione di yoga, ogni lezione che tengo, è diversa: a volte mi concentro maggiormente sui benefici anatomici della pratica, altre volte sugli aspetti energetici che collegano la pratica dello yoga alla medicina tradizionale cinese (MTC), oppure posso condurre una lezione piuttosto tranquilla con un'enfasi sulla meditazione. Ma c'è una costante in tutte le mie lezioni: l'attenzione al respiro è sempre enfatizzata.

Nata da madre ticinese e padre francese, sono cresciuta tra i due Paesi e mi sono poi trasferita in Svizzera per costruire la mia carriera e la mia famiglia. Sia a livello professionale che personale, sono sempre stata motivata dal desiderio di aiutare le persone intorno a me a crescere e svilupparsi. Dopo 13 anni di attività manageriale in un'importante multinazionale, ho seguito un corso di Business & Life coaching e ho fondato la società Coherence Coaching. Negli ultimi 7 anni ho aiutato i miei clienti a superare i cambiamenti. L'insegnamento dello yoga è la naturale prosecuzione di questo percorso. Dopo aver iniziato la mia pratica yoga in Svizzera nel 2010, è stato il nostro trasferimento a Singapore nel 2012 che mi ha permesso di impegnarmi in una pratica appassionata e rigorosa con una curiosità senza limiti. Ora bilancia la mia pratica regolare "Yang" con stili di yoga più "Yin" e con la meditazione.

Diventare insegnante di yoga è stata un'esperienza che mi ha cambiato la vita e una rivelazione. Trasmettere i benefici dello yoga a coloro che mi circondano mi rende enormemente felice. Il ritorni Tutti i miei studenti concordano sul fatto che lo yoga aiuta a lasciarsi andare, a rilassarsi profondamente, a ritrovare la vitalità e a sentirsi meglio nel corpo e nella mente. Iniziare a praticare yoga significa prendere in mano la propria salute, rilassare il corpo e la mente, scoprire il proprio respiro e trovare una maggiore pace interiore.

Istruttrice di yoga certificata e diplomata Yoga Alliance RYT200 nel 2013, ho poi avuto la fortuna di partecipare ai seguenti eventi in Asia e altrove più di 900 ore di formazione in yoga e approcci complementari. In particolare, ho avuto il privilegio di approfondire la mia conoscenza di Yin yoga e meditazione con Sarah Powers e Jo Phee, nonché di Yoga terapia con Arun Rana. È appassionata della tecnica di rilascio miofasciale MFR. Automassaggio miofasciale e convinta dei suoi numerosi benefici, includo spesso le palline per l'automassaggio nelle mie sequenze. Ho conseguito diverse certificazioni in materia e sono felice di trasmettere in Europa gli insegnamenti appresi da Yoga Tune Up® negli Stati Uniti. Ora sto esplorando l'intrigante campo del rilassamento attraverso il suono, dopo essere stata conquistata dai benefici dello Yoga Tune Up® negli Stati Uniti. Sonoterapiale sue ciotole tibetane e una serie di altri strumenti intuitivi.

Convinta dei benefici dello yoga, dal 2014 insegno stabilmente diverse lezioni settimanali in diversi studi di yoga. Il mio corso di "Yin & Restorative yoga" è stato premiato come "corso di yoga più rilassante di Singapore" nel 2017 da Rivista SHAPE.

Tornata a Ginevra dal 2018, non vedo l'ora di incontrarvi a YOGANEST a Carouge, Ginevra e altrove nella regione del Lago di Ginevra! Che siate principianti o esperti, qualunque sia la vostra condizione fisica, le mie corsi di gruppo sono adattati alla vostra pratica personale. Organizzo regolarmente anche laboratori di yoga e ritiri che permettono di approfondire la pratica e di immergersi in una bolla di serenità per alcune ore o giorni.

Sarei inoltre lieto di darvi il benvenuto al nuovo indirizzo di YOGANEST, Rue St-Victor 23, Carouge per introdurvi nel mondo della Boutique & Studio de YOGANEST, aperta nel luglio 2021! Un'esperienza completa per yogini e yogi, un luogo per fare del bene a tutti, anche a chi non ha (ancora...) assaporato i benefici dello yoga.
Laurence

Formazione e ritiri


Marzo 2023
Formazione completa come Sonoterapista - Académie Sonore (François Schneeberger) - Cudrefin, Svizzera
Ottobre 2022
Laboratorio di suoni puri - Académie Sonore (François Schneeberger) - Cudrefin, Svizzera
Agosto 2022
Formazione sulla guarigione sonora multistrumentale Modulo 1 50 ore (introduzione al suono sacro e al viaggio sonoro della voce) - Sound Healing Bali (Shervin Boloorian) - Ubud, Bali
Giugno 2022
Trattamento Vapa Kaia - Académie Sonore (François Schneeberger) - Cudrefin, Svizzera
Gennaio 2020
Yin yoga avanzato TT in Anatomia e studio della fascia 32 ore - Yinspiration (Jo Phee) - Berlino
Novembre 2019
Immersione di Yoga Tune Up® Respiro e Beatitudine - Ottawa
Agosto 2019
Paul Grilley - Yin yoga, l'approccio funzionale - E-Training
Maggio 2019
Programma di 8 settimane MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) - Ginevra
Aprile 2019
Ritiro silenzioso di 7 giorni di yoga e meditazione - Centro Mandali - Italia
Marzo 2019
Anatomia dei treni in movimento Tom Myers - Londra
Novembre 2018
Corso di certificazione Yoga Tune Up® 70 ore - New York
Agosto 2018
Metodo Roll Model® - La scienza del rotolamento / Sequenza e innovazione della palla - Yoga Tune Up® - Dublino
Giugno 2018
Yoga riparativo livello 2 TT 30 ore - ATYoga (Adeline Tien) - Como Shambhala Singapore
Ottobre 2017
Yoga riparativo livello 1 TT 30 ore - ATYoga (Adeline Tien) - Como Shambhala Singapore
Settembre 2017
Yoga per preadolescenti TT 25 ore - Creative Yogis (Karen Wightman) - Pure Yoga Singapore
Marzo 2017
Yin yoga mod. 3 Agopressione e anatomia delle estremità TT 50 ore - Yinspiration (Jo Phee) - Como Shambhala Singapore
Gennaio 2017
Yoga terapia TT 30 ore - Pure Yoga (Arun Rana) Singapore
Agosto 2016
Yin yoga mod. 2 Anatomia della schiena e MFR (Rilascio Miofasciale) TT 30 ore - Yinspiration (Jo Phee) - True Yoga Singapore
Novembre 2015
Ritiro Vipassana silenzioso di 11 giorni - Dhama Malaya Malaysia
Luglio 2015
Yin yoga mod. 1 Anatomia delle anche e MTC (Medicina Tradizionale Cinese) TT 30 ore - Yinspiration (Jo Phee) - Colonia Germania
Maggio 2015
Immersione Master di Vinyasa yoga 50 ore - Pure Yoga (Copper Crow) Singapore
Novembre 2014
Yin, Yang e meditazione Insight TT 100 ore - Istituto Insight Yoga (Sarah Powers) - Koh Samui Thailandia
Aprile 2014
TT avanzato 45 ore - Bryceyoga (Briohny Smith) - Pure Yoga Singapore
Da ottobre a dicembre 2013
Ashtanga yoga TT 200 ore e Ashtanga yoga pratica avanzata e Sutra TT 60 ore - Tirisula Singapore
Laboratori con
Nelson Chong FTI (Rilascio miofasciale a doppia zona livelli 1 e 2, 2017-2018), Beta Lisboa & Sai Calder (Yin Fascial Yoga, 2018), Ross Rayburn (Terapeutica, 2018), Teresa Richard (Yoga Nidra, 2017), Laruga Glaser (Ashtanga yoga, 2016).