Salute e benessere al centro delle sfere per automassaggio
Yoga Tune Up ha sviluppato un metodo terapeutico ispirato allo yoga tradizionale. Combina yoga, esercizi correttivi, automassaggio ed esercizi di respirazione. L'obiettivo di questa nuova forma di fitness terapeutico è migliorare il benessere generale della persona che lo pratica.
Costruito attorno a tre pilastri - dolore, postura e performance - il metodo Yoga Tune Up ha i seguenti obiettivi:
- Eliminare il dolore,
- Migliorare la postura del corpo,
- Aumentare le prestazioni fisiche.
Alcune parti del nostro corpo sono sovrautilizzate, sottoutilizzate o sottoattivate. Ciò si traduce in zone dolorose, perdita di mobilità, aumento dello stress e una generale mancanza di benessere.
Le sessioni di Yoga Tune Up combinano movimenti dinamici e statici per aiutarvi a percepire meglio il vostro corpo, ad ascoltare più attentamente le vostre sensazioni fisiologiche e a prendere il controllo della vostra performance fisica.
Il marchio Yoga Tune Up ha sviluppato i propri accessori per completare questo metodo unico. Palle per l'automassaggio appositamente sviluppate per potenziare i benefici dei movimenti.
Sono realizzati con un materiale progettato per aderire molto bene al corpo. Ciò significa che possono "aggrapparsi" alla pelle per un massaggio approfondito dei vari strati cutanei, dei muscoli e dei punti di tensione.
Le diverse dimensioni e densità delle sfere consentono di concentrare i benefici su tutte le aree del corpo. Anche le parti del corpo più difficili da raggiungere, come il collo, possono essere trattate grazie all'ampia gamma di prodotti del marchio. Alcune delle sfere più piccole sembrano addirittura i pollici di un fisioterapista o di un fisioterapista che utilizza la digitopressione per sbloccare i punti di attivazione.
Lo Yoga Tune Up è la soluzione ideale per chi cerca un modo semplice, sicuro ed efficace per liberarsi da dolori di vecchia data, alleviare le tensioni ricorrenti e sentirsi meglio con il proprio corpo.
Le lezioni di automassaggio sono particolarmente indicate per chi soffre di mal di schiena o dolori cronici, problemi digestivi, cattiva circolazione o dolori frequenti dopo uno sforzo fisico. Il metodo Yoga Tune Up è ideale anche per le persone che desiderano riprendere un'attività fisica dolce, ma che spesso trascorrono lunghi periodi di tempo in posizione statica (seduta).
Perché amiamo questo marchio
Come insegnante di yoga, Laurence si è subito interessata ai benefici dell'automassaggio. Dopo essersi formata in questa tecnica e aver ottenuto diverse certificazioni negli Stati Uniti, Laurence è ora felice di poter trasmettere questo metodo poco conosciuto in Europa. Insegna regolarmenteautomassaggio miofasciale in vari studi (allungamento dei fasci attraverso massaggi che utilizzano la pressione del proprio corpo sulle palle).
Convinta dei benefici delle sfere per l'automassaggio, le incorpora anche in alcune sessioni di Yin yoga per aumentarne l'impatto. Esse massaggiano i muscoli profondi e le articolazioni attraverso esercizi di stretching. Le prestazioni fisiche migliorano e i muscoli recuperano più rapidamente. L'automassaggio allevia il dolore, rilassa i muscoli, migliora la circolazione sanguigna e scioglie le tensioni.
Le palline per automassaggio Yoga Tune Up fanno parte dell'assortimento dell'e-shop Yoga Nest, perché riteniamo che siano i migliori accessori di questo tipo sul mercato. Il materiale con cui sono realizzate è ottimo per la pelle, morbido e aderente al tempo stesso. Possono essere trattate tutte le parti del corpo, a seconda del modello di palla utilizzato: lombari, fianchi, polpacci, cosce, talloni, collo, polsi, ecc.
Questo metodo collaudato è consigliato a tutti, indipendentemente dal fatto che si pratichi sport o meno. L'automassaggio è sconsigliato alle donne in gravidanza o nel periodo post-parto. Chiedete il parere del vostro medico se avete dubbi sulla compatibilità con il vostro stato di salute o con una patologia presente o passata.